Dieta de aporte proteico (DAP)

Es una estrategia médico-dietética, basada en la restitución proteica equilibrada, que provoca la disminución de la masa grasa sin perder masa muscular. Se divide en diferentes fases, cuya duración dependerá de cada caso. Se reduce el consumo de azúcares y grasas, manteniendo un adecuado aporte de proteínas. Además se utilizan complementos micronutricionales y productos dietéticos destinados a compensar las carencias y desequilibrios de las primeras fases (sodio, potasio, magnesio, calcio, vitaminas-minerales y omega 3).

Beneficios:

  • Pérdida rápida de peso.
  • Sin sensación de hambre.
  • Se preserva la masa muscular.
  • Sensación de vitalidad.
  • Remodelación corporal: esculturización de la silueta.
  • Mejoría evidente de la celulitis: compactación, mejoría moderada de la flacidez.
  • Menor riesgo de efecto rebote.

Se basa fundamentalmente, en suprimir de la alimentación normal del Paciente, los hidratos de carbono y las grasas, manteniendo un nivel elevado de proteínas.

¿Puede un paciente realizar este tratamiento por su cuenta?
No. La DAP tiene contraindicaciones.

¿Cuáles son los beneficios de esta dieta frente a otro tipo de tratamientos?
Las dietas de aporte proteico no tienen nada que ver frente a otro tipo de tratamientos. El paciente puede ver los resultados muy rápido. Los primeros 10 días se pierden entre 3 y 5 kilos.

¿A quién va dirigida este tipo de Dietas?
A todos aquellas personas que tienen sobrepeso y quieren recuperar su línea, o bien pacientes con problemas importantes de sobrepeso. En especial, yo invito a todos aquellos que han probado otro métodos a que prueben unos días

¿Por qué son tan importantes las proteínas?
Las proteínas son las responsables de la vitalidad, aspecto y buen tono de nuestra piel.
En los últimos años, y especialmente durante los últimos meses, se han popularizado mucho las llamadas Dietas de Aporte Proteico. Los motivos son sencillos: funcionan. Logran grandes pérdidas de peso en poco tiempo sin exigir demasiado sacrificio. Y prácticamente, no tienen efecto rebote al finalizar el tratamiento.

A continuación os dejamos una entrevista real que hicimos a una de nuestra pacientes, que puede serviros de ayuda para entender la dieta. Nos cuenta su experiencia después de 2 meses de tratamiento prescrito por la Dra. García

¿Se pasa hambre?
No. El paciente no pasa hambre. Al principio de la Dieta el paciente entre en un estado que llamamos de Cétosis. [Los cuerpos cetónicos producen sensación de saciedad a nivel cerebral.]

Esta es una de las primeras preguntas que todas nos hacemos cuando nos enfrentamos a una dieta. Los dos primeros días de dieta puedes tener un poco más de hambre, pero a partir del tercer día, si sigues la recomendaciones de tu médico, no pasarás hambre.

¿Te pareció sana?
Este es uno de los grandes prejuicios de este tipo de dietas, a menudo infundados por los juglares de las “dietas milagro”. Yo creo que lo que no es saludable es el sobrepeso, o hacer dietas sin la supervisión de un médico.
A diferencia de otros tratamientos, el aporte elevado de proteínas preserva la masa muscular y osea. En mi caso, esta dieta mejoró el aspecto de mi piel, y también mi tono muscular.

Perdida de peso
Se pierden entre 3 y 5 kilos en los 10 primeros días de dieta, y hasta 8 kilos el primer mes. Yo perdí casi 7 kilos y sin sensación de cansancio.

¿Efecto rebote?
Cuando hablamos de perdida rápida de peso, todas tendemos a pensar… ¿qué pasará después, cuando acabe la dieta? ¿Volveré a engordar a toda velocidad? Yo tenía sobrepeso, por culpa de malos hábitos alimenticios.
Después de perder 11 kilos, he vuelto a comer de todo, y he aprendido a comer mejor. En cuando al temido efecto rebote, el médico planificó cada fase del tratamiento de forma que según íbamos avanzando en la dieta, fue suprimiendo el consumo elevado de proteínas, e incorporando alimentación normal. Hace 4 meses que acabé la dieta y mantengo mi peso sin ningún esfuerzo.

¿Es muy cara?
Para nada es cara. Actualmente esta dieta ofrece multitud de platos preparados (pastas, crepes e incluso postres y dulces), cuyo coste, es verdad, es algo superior a los que podrías encontrar en el supermercado. Pero ten en cuenta que durante unas semanas, estos platos serán tu único gasto en alimentación.
Si además tengo en cuenta, cuánto me he dejado en el pasado en métodos de adelgazamiento sin resultado, mi valoración personal es que está dieta es perfectamente asequible.

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