Cuidados y Tonificación Muscular

Las contracturas, sobrecargas y la fatiga muscular pueden ser resultado de exceso de entrenamiento, ejercicio físico intento de los músculos más allá del nivel de resistencia actual, mala alimentación y a menudo, mala técnica en la disciplina deportiva que se esté practicando.

Tan importante es la preparación como la recuperación:

  • Electroestimulación en muslos, piernas o abdomen, recomendado en periodos de entrenamiento.
  • Presoterapia combinada con Infrarojos: mejora el drenaje, el sistema circulatorio y favorece la eliminación de liquidos.
  • Tratamiento de recuperación muscular manual post-competición en piernas.
  • Tratamiento de recuperación muscular manual post-competición en espalda.
  • Masaje descontracturante piernas, espalda o brazos.

Para el tratamiento de lesiones deportivas recomendamos siempre el tratamiento en Clínicas de Fisioterapia especializadas en rehabilitación deportiva.

Para la prevención de lesiones, es importante el cuidado de la alimentación, un entrenamiento progresivo, y habitos correctos en la práctica del deporte. Laura Berninches Pintado es Experta en nutrición Deportiva y Alto Rendimiento en Zuiss, (Univ. Complutense de Madrid) y Lda. en Ciencias AFYD por la Universidad Autonoma de Madrid.

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